Το βιβλίο αυτό δίνει μια εναλλακτική πρόταση διατροφής για μόνιμο αδυνάτισμα, απομυθοποιώντας τις κλασσικές στερητικές δίαιτες, το μέτρημα θερμίδων, τα χαμηλά λιπαρά και τις επεξεργασμένες τροφές, που μας έφεραν πιο κοντά στα περιττά κιλά και την παχυσαρκία.
Δίνει την δυνατότητα με σύμμαχο τις φυσικές, ζωικές και φυτικές τροφές να αποκτήσουμε το κανονικό μας βάρος και το κυριότερο να το διατηρήσουμε για μια ζωή. Και αυτό, χωρίς πείνα και στερήσεις.
Περιέχει επίσης ένα εύχρηστο τροφολόγιο με φυσικές τροφές για να γίνει πιο εύκολη αυτή η διατροφή, την οποία διέπουν μόνο δύο βασικοί κανόνες για να την ακολουθήσουμε:
•Να είμαστε υγιείς
•Να μην τρώμε επεξεργασμένες τροφές

Οι ερωτήσεις και οι απαντήσεις που διατρέχουν τις σελίδες του, φωτίζουν διάφορες αλήθειες που τις τελευταίες δεκαετίες, αποκρύπτονται από όλους μας.
Ο σκοπός του βιβλίου είναι να βοηθήσει όσους δεν τα έχουν καταφέρει με το βάρος τους, αλλά και εκείνους που θέλουν να το διατηρήσουν.