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中文摘要
英文摘要
1. 绪论:从慢性病的迷失谈起
1.1慢性病的洪流
1.2慢性病是遗传来的?
1.3慢性病只能控制不能治愈?
1.4慢性病的铁律
1.5医学新思维
2.慢性病不是遗传来的
2.1慢性病的范围
2.2怪异的慢性病
2.3慢性病(糖尿病)是遗传来的吗
2.4目前为止还没有发现「糖尿病基因」
2.5亲兄弟姐妹得到糖尿病的年龄可以差很多
2.6同卵双胞胎未必同时得到糖尿病
2.7祖孙三代得到糖尿病的年龄会差很多
2.8如果得到糖尿病的遗传因素很重要 糖尿病人口应该愈来愈少
2.9「全球糖尿病 百年翻几十倍」
2.10 关于老化的研究
2.11小结:「糖尿病是遗传来的」说法是「模糊焦点」的误导
3.什么是好体质?
3.1体质的定义
3.2第一种能力:营养转化的能力
3.3第二种能力:再生自愈的能力
3.4第三种能力:生态平衡的能力
3.5第四种能力:适应环境的能力
3.6第五种能力:抵抗老化的能力
3.7第六种能力:抵抗疾病的能力
3.8正常菌群
3.9肠道细菌的九大功用
3.10注意肠道老化的症状
3.11肠道细菌的第10功用-病年短
3.12小结:身体的六大能力与共生的正常菌群建构出好的体质
4.慢性病是激发来的
4.1激发的定义
4.2「激发」的举例说明
4.3罹患慢性病的条件是:具备遗传基因+不良的激发因子
4.4慢性病激发因子1-肥胖
4.5慢性病激发因子2-营养失调.
4.6慢性病激发因子3-环境污染
4.7慢性病激发因子4-运动不当
4.8慢性病激发因子5-酒烟槟榔
4.9慢性病激发因子6-睡眠不足、长期疲倦
4.10慢性病激发因子7-药物的副作用
4.11慢性病激发因子8-怀孕
4.12慢性病激发因子9-年龄超过50岁(体质老化者)
4.13慢性病激发因子10-罹患自体免疫性疾病
4.14慢性病激发因子11-感染
4.15慢性病激发因子12-情绪压力
4.16形成慢性病的「环境因素」
4.17慢性病形成的速度
4.18肠道屏障
4.19肠道的过滤功能与食物过敏
4.20肠漏症候群
4.21小结:慢性病是由不良的生活习性激发得到的
5.慢性病者的体质
5.1归纳受损体质的意义
5.2过敏体质的定义
5.3老化体质的定义
5.4虚弱体质的特征
5.5硬化体质的特征
5.6血瘀体质的特征
5.7坏体质的演变性
5.8坏体质的综合性
5.9失能体质与代偿作用
5.10解决病根更需要合作及耐心
5.11体质不好容易得到其它的病
5.12体质不好容易感染恶化而死亡
5.13体质差用化学药物难控制
5.14慢性病修复体质最重要
5.15王琦教授的九种体质
5.16小结:慢性病 难控制 修复体质为首要
6.治疗与养生自疗八法则
7.浅介生技与汉方研究
8.从养生看体质
9.结论:慢性病只能修复体质而自愈
附表
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